Mothr Nr 2 - April 2022

Vad skulle du göra om du hade mer tid? Träna kanske? Vila? Skriva den där boken eller testa en ny hobby? Mothrs Therésia ville se om det gick att skapa luft i ett väldigt pressat schema, för att få mer tid till återhämtning och lugn. –Med två förskolebarn, jobb, redaktörande av tidning, kvällsstudier och en massa nya, spännande projekt på gång, kände jag att jag ville hitta ett sätt att bli mer effektiv och få mer tid över till återhämtning, säger hon. Pomodoro-tekniken är ett sätt att använda sin tid mer effektivt, genom att bryta ner arbetspassen i delar om 25 minuter vardera. I metoden ingår att man efter avslutat 25-minuterspass tar en paus på cirka fem–tio minuter, innan man påbörjar nästa pass. Efter fyra pomodoro- sessioner tar man en längre paus. – Man kan egentligen mixa och matcha tills man hittar sitt eget sätt att arbeta efter den här metoden. Det viktiga är att man stänger av allt och fokuserar till hundra procent när man jobbar och att man inte tullar på pauserna, utan faktiskt reser sig upp och gör något helt annat en stund mellan passen, säger Therésia. h ur får man tid att förverkliga de projekt man drömmer om, samtidigt som man jobbar, pluggar och livet rullar på i rekordfart? Mothrs Therésia Franklin har testat den populära Pomodoro- metoden och fått lediga helger och lugnare kvällar på köpet.

mo t h r

4 7

Powered by